☀️ Autocuidado de Salud Mental

En 30 segundos al día,
tu salud mental se hace visible

Toca tu estado de ánimo, elige etiquetas y listo.
Patrones emocionales y puntuaciones de depresión/ansiedad aparecen — sin cuestionarios.

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¿Cómo fue
tu día?
Tómate un momento para reflexionar.
😌 Calma😞 Triste💪 Confianza😰 Ansiedad🥺 Soledad
🏃 Ejercicio☕ Cafeína👥 Social
¡Registro de hoy completado!
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Informe
Depresión4/27
Rango normal
Ansiedad6/21
Ansiedad leve
📅 El ánimo baja los lunes — prom. 2.3
📈 Mejor ánimo con ejercicio — +1.2
🌤 Tu ánimo está mejorando

Features

Tan fácil que lo harás cada día

Ligero para registrar, profundo para analizar

Check-in de 30s

Ánimo en 5 niveles → etiquetas de emoción/estado/actividad → nota breve. Solo el ánimo basta — 30 segundos.

Patrones Automáticos

"El ánimo baja los lunes", "Mejor con ejercicio" — no es IA, son tus propios datos contando la historia.

Informes de Bienestar, Sin Encuestas

Tus check-ins se convierten en puntuaciones de depresión, ansiedad y estado de ánimo automáticamente. Sin cuestionarios — un PDF listo para tu médico.

Calendario de Ánimo

Un mes de emociones de un vistazo. Calendario con colores muestra tu flujo.

Recordatorio Diario

Un aviso suave a tu hora elegida. Crear el hábito se vuelve fácil.

Tus Datos, Seguros

Almacenados con tu cuenta. Cambia de dispositivo, tus datos te siguen.

Cómo funciona

  1. Toca tu ánimo

    Elige entre 5 niveles de emoji y selecciona etiquetas. Solo el ánimo basta — 3 segundos.

  2. Día 7: aparecen patrones

    Con los datos acumulados, aparecen patrones ocultos. Qué días baja tu ánimo, qué actividades lo mejoran.

  3. Día 14: informes clínicos

    Los check-ins se convierten en puntuaciones de depresión y ansiedad. Sin cuestionarios — exporta un PDF para tu médico.

Reseñas de beta testers

Personas que registran cada día

Cuanto más registras, mejor te conoces.

“En cada visita al médico no sabía qué decir. Ahora le muestro mi informe. Le encanta.”

o

30s, oficinista

“No sabía que mi ánimo bajaba los lunes. Ahora ese día salgo a caminar.”

e

20s, estudiante

“Las demás apps las dejé al tercer día. Esta son 30 segundos de verdad, así que sigo.”

f

40s, freelancer

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Empieza gratis. Tu primer registro toma solo 30 segundos.
Primer informe en 7 días, informe clínico en 14. Un viaje para conocerte.